Melatonin

LEISTUNGEN:

Erleichtert das Einschlafen, reguliert die Schlafzyklen und reduziert die Auswirkungen von Jetlag.

BESCHREIBUNG:

Melatonin ist ein Hormon natürlich vom Körper ausgeschüttet. Es reguliert unseren Schlafzyklus und zeichnet sich dadurch aus, dass es nur bei schlechten Lichtverhältnissen synthetisiert wird. Sie verbessert die Schlafqualität und verringert das nächtliche Aufwachen.

Langstreckenreisen, Bildschirme, künstliches Licht, Alter, Stress, Rauchen usw. sind Faktoren, die die Sekretion dieses Hormons verändern und Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen verursachen können. Ein Beitrag von Melatonin kann es somit ermöglichen, einen guten Schlaf zu finden.

ANEKDOTE:

Melatonin wird in der Zirbeldrüse oder Epiphyse synthetisiert, ein kleines Wachstum befindet sich im Herzen des Gehirns. Die Hindu-Weisen waren die ersten, die sich für diese Drüse interessierten und sie als das ultimative Zentrum der Lebensenergie betrachteten. Sie nannten sie "Die Tür der Ruhe und der perfekten Harmonie". Es wird die berühmten darstellen « drittes Auge “der orientalischen Tradition.

Gegenanzeige

Melatoninverbrauch ist Nicht empfohlen für Personen mit entzündlichen oder Autoimmunerkrankungen, schwangere oder stillende Frauen, Kinder und Jugendliche. Der Konsum von Melatonin muss von einem Arzt auf Menschen mit Epilepsie, Asthma oder Stimmungs-, Verhaltens- oder Persönlichkeitsstörungen überprüft werden. Der Verzehr von Melatonin enthaltenden Nahrungsergänzungsmitteln in Kombination mit einer medikamentösen Therapie sollte mit einem Arzt besprochen werden.

NEBENWIRKUNGEN

In Frankreich darf die in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene Dosierung von Melatonin nicht überschritten werden 2 mg. Darüber hinaus ist es wichtig, Ihren Arzt für ein geeignetes Rezept zu konsultieren. Obwohl ungewöhnlich, kann bei manchen Menschen die Einnahme von Melatonin dazu führen nachteilige Wirkungen wie Übelkeit, Migräne oder Schwindel. Wenn nach der Einnahme von Melatonin Nebenwirkungen aufgetreten sind, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu informieren.

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