Zwischen den beruflichen Anforderungen, den täglichen Zwängen, dem sozialen Druck und der aktuellen Kultur sind Ihre Tagebücher so überlastet, dass das Loslassen äußerst kompliziert geworden ist. Wenn man der Zeit nachläuft, fühlen sich viele Menschen sogar schuldig, nichts getan zu haben! Angesichts dieser Beobachtung können Sie durch die Annahme eines langsamen Lebens langsamer werden, um (endlich!) Die Kontrolle über Ihre Existenz zurückzugewinnen.

Die "Slow Life" -Bewegung, Késako?

Slow Life Definition

In den späten 80er Jahren initiiert, die langsame Lebensbewegung wurde erst seit ein paar Jahren wirklich darüber gesprochen. In einer Gesellschaft, die sich zunehmend auf Produktivität, Erfolg und den Wettlauf um Ziele konzentriert, vergessen wir häufig das Wesentliche: unser Wohlbefinden!

Stress durch öffentliche Verkehrsmittel, beruflicher und persönlicher Stress, wir haben das Gefühl, dass wir in allen Bereichen unseres Lebens immer an der Spitze sein müssen, um glücklich zu sein. Da diese Perfektion schwer zu erreichen ist, fühlen wir uns schuldig und haben ständig den Eindruck, Zeit zu jagen oder sie zu verlieren, wenn wir uns die Mühe machen, unser Tempo zu verlangsamen!

Der langsame Satz zielt zu Recht verlangsamenund um uns zu helfen, unser Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu entwickeln, indem wir unseren Emotionen und Gefühlen mehr Raum geben, anstatt immer mehr materielle Güter und Erfahrungen anzusammeln.

Warum langsam gehen und mehr Zen werden?

Genießen Sie jeden Moment des Lebens

langsames Leben genießen das Leben

In einer Gesellschaft, in der Geschwindigkeit zur neuen Norm geworden ist, kann es manchmal schwierig sein, dem auferlegten Tempo zu folgen. Halten Sie für einen Moment inne, um die Welt um Sie herum zu betrachten. Sie werden feststellen, dass sich viele Menschen nicht wirklich die Zeit nehmen, um zu genießen. Im Gegenteil, ob zum Fahren, Essen, Sprechen oder für andere Aktivitäten, die Leute wählen fast immer die Geschwindigkeit.

Infolgedessen wird jede Aktion bis ins kleinste Detail geplant, geplant und organisiert, um schnell folgen zu können und Ausfallzeiten zu reduzieren. Zum Glück sind wir immer noch alle Meister unseres Schicksals!

Verlangsamung des Tempos ermöglicht Konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment und die kleinen Dinge, auf die wir selten achten. Täglich bedeutet dies, sich der Dinge und Menschen um uns herum, die wir erleben, bewusster zu werden, wie zum Beispiel:

- genießen Sie die Momente, die wir mit unseren Lieben verbringen;

- die Landschaft bewundern, solange wir wollen;

- das Vergnügen des Essens durch die Übernahme des slow food ;

- bereichern Sie unsere Reisen und genießen Sie die lokale Kultur dank langsamer Tourismus ...

    Bewahren Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit besser mit einem langsamen Leben

    langsames Leben, um die Gesundheit zu verbessern

    Müdigkeit, Stress, Angstzustände, Migräne, Bauchschmerzen, leichte Wunden, aber auch Burn-out und schwere Unfälle: so viele Risiken, die wir eingehen, wenn der tägliche Stress in uns eindringt und wir nicht mehr mit dem Tempo mithalten können, gefangen im Wirbelwind unserer täglichen Aktivitäten.

    Täglich angewendet, die langsames Leben scheint das ideale Mittel zu sein, um die körperliche und geistige Unversehrtheit zu bewahren. Wenn Sie die Dinge in Ihrem eigenen Tempo erledigen, können Sie ruhig bleiben, Gelassenheit erlangen, den Druck verringern und das Verletzungsrisiko verringern. In diesem Sinne können Sie versuchen Meditation üben zu leeren und Ihr geistiges Gleichgewicht zu halten. Wenn das nicht zu Ihnen passt, andere Aktivitäten wie Musik, Lesen, Sport oder die Spaziergänge können Ihnen helfen, Ihre Gedanken nach außen zu bringen, damit Ihr Gehirn immer frisch und verfügbar bleibt!

    Vernachlässigen Sie in der gleichen Logik nicht die Wichtigkeit eines guten Schlafes, um fit zu bleiben, wenn nötig, indem Sie unsere übernehmen Nahrungsergänzungsmittel Stress und Schlaf um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen.

    Entdecken Sie unseren Artikel: Wie kann man schnell einschlafen?

    Sei in deinem täglichen Leben erfüllter

    Wie bereits erläutert, verlangsamen Sie Ihr Lebenstempo ermöglicht es Ihnen, die Dinge voll auszunutzen und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu erhalten. Dies führt daher natürlich zu einer besseren blühend Täglich. In der Tat wird es viel einfacher, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, wenn man langsamer wird und weniger gestresst ist. Menschen, die ein langsames Leben führen, sind im Allgemeinen positiver, Zen, freiwilliger, mehr im Einklang mit ihren Werten und vor allem offener für andere. Kurz gesagt, sie sind im Allgemeinen glücklicher!

    Steigern Sie Effizienz und Kreativität

    langsames Leben und Kreativität

    "Es hat keinen Sinn zu rennen; wir müssen zur richtigen Zeit gehen. Wie Jean de la Fontaine in seinen berühmten Fabeln schrieb. Aber was bedeutet dieser Satz eigentlich? Ganz einfach, dass es Geduld erfordert, Dinge richtig zu machen, und dass Eile nicht notwendig ist, um effektiv zu sein. Umgekehrt, indem Sie Ihr Tempo verringern und sich auf eine einzelne Aktion konzentrieren, behalten Sie einen klaren Geist und steigern Ihren Denkfähigkeit. Sie konzentrieren sich dann mehr auf das, was Sie tun, und können bessere Entscheidungen treffen. Kurz gesagt, Sie werden an Effizienz gewinnen und steigern Sie natürlich Ihre Kreativität !

    Werden Sie ein verantwortungsbewussterer Verbraucher

    Nehmen Sie langsames Leben anbedeutet auch, die Entscheidung zu treffen, ein verantwortungsbewussterer Verbraucher zu werden. Nehmen Sie zum Beispiel Slow Food und bevorzugen Sie Kurzschlüsse, um Ihre Einkäufe zu erledigen. Sie könnten sich die Zeit nehmen, lokale Produzenten zu entdecken und Ihre Lebensmittel geschickt auszuwählen. Auf diese Weise können Sie auch einen Beitrag zur Förderung regionaler Produkte und zur Entwicklung der Wirtschaft des Gebiets leisten und gleichzeitig die Umwelt respektieren.

    Außerdem geht es in diesem Geisteszustand nicht nur um Essen. Das langsame Modebewegung schlägt vor, die gleichen Prinzipien mit Kleidung anzuwenden, während die langsame kosmetische ermutigt sie, verantwortungsbewusster mit Schönheits- und Hygieneprodukten umzugehen. Um Ihren ökologischen Fußabdruck zu verringern, wechseln Sie zu langsamen Reisen, indem Sie weniger umweltschädliche Reisemodi wählen. Vergessen Sie zum Beispiel das Auto in der Stadt und entscheiden Sie sich stattdessen für das Fahrrad. Denken Sie auch an öffentliche Verkehrsmittel und vermeiden Sie interne Diebstähle so weit wie möglich!

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