Da wir gerade das neue Jahr gefeiert haben, ist es höchste Zeit zu lernen, das Leben auf der positiven Seite zu nehmen. Angesichts der Launen des Lebens und des wirtschaftlichen, gesundheitlichen und sozialen Umfelds in ständiger Bewegung und immer unsicherer, sorgt positives Denken dafür, dass der Geist stählern bleibt. Optimistischer dank positivem Denken kann jeder eine neue Seite in seinem Leben auf neuen Grundlagen beginnen.

 

Positives Denken: Was ist das?

 

Definition des positiven Denkens

 

La Positiver Gedanke hat einen direkten Einfluss auf das Gesundheitskapital und den psychischen Zustand. In der Tat wird diese Dosis Optimismus durch die Coué-Methode hervorgehoben. Die Überzeugungskraft des Geistes ist so groß, dass Menschen, die diese praktizieren Tipps zur persönlichen Entwicklung sind in besserer Verfassung. Durch die Gewohnheit, positive Sätze zu wiederholen, werden die Auswirkungen demonstriert. Besser gerüstet für den Umgang mit täglichen Belästigungen fühlen sich die Praktizierenden im Allgemeinen glücklicher.

 

Wir müssen jedoch zwischen positivem Denken und unterscheiden positive Psychologie. In der Tat besteht die erste darin, sich nur auf die gute Seite der Dinge zu konzentrieren. Wenn Zweifel oder Ärger auftauchen, werden sie schnell von angenehmen Ideen und einer echten Lebensfreude vertrieben. Das positive Psychologie, Auf der anderen Seite geht es darum, die Faktoren zu bestimmen, die Menschen glücklich machen können. Dieses Lernen des Glücks kann komplex erscheinen, im Gegensatz zu positivem Denken, das für jedermann erreichbar ist.

 

Was sind die Vorteile von positivem Denken?

 

Beim positiven Denken geht es nicht darum, das Gesicht zu verschleiern. Mehrere Angehörige der Gesundheitsberufe erklären stattdessen, dass diese wohlwollende Funktionsweise auf a basiert neue Wahrnehmung der Realität das bringt viele Vorteile:

 

Stress deutlich reduzieren

 

Wenn jeder versteht, dass eine Situation ihre Existenz nicht definiert, kann er einen Schritt zurücktreten und sie relativieren. Durch das Lernen zu Konzentrieren Sie sich nicht mehr auf Fehler aber mit kleinen Erfolgen verschwindet das Gefühl der Frustration. Die Spannungen sind weniger stark und der Stress verschwindet. Wenn wir eine setzen freundlich auf sich selbst schauen und die um ihn herum ist es viel einfacher, Dinge zu akzeptieren. Stress ist in einer Realität, in der Perfektion kein Ziel mehr ist, nicht mehr nützlich. Durch das Loslassen sind Wiederkäuer nicht mehr sinnvoll. Im Gegenteil, sie werden ersetzt durch positive Affirmationen, die morgens zum Beispiel im Rahmen der Wundermorgen.

 

Kampf gegen Burn-out

 

Ebenso vermeidet positives Denken am Arbeitsplatz, dass man sich vom Druck überfordert fühlt. Es gibt auch viele Manager, die dies durch Seminare oder Coaching fördern. Übe positives Denken ist der Schlüssel, um sich nicht länger von einer Situation überwältigt zu fühlen. Wenn man sich seiner wirklichen Fähigkeiten voll bewusst ist, wird das Selbstvertrauen gestärkt. Die Teammitglieder können ihrem Management jedoch ihre Grenzen aufzeigen, um ihre Effektivität aufrechtzuerhalten.

 

Fördern Sie den Schlaf

 positive Psychologie, um besser zu schlafen

 

Indem wir negative Ideen verjagen, Die Phase des Einschlafens ist viel schneller. Nach einem befriedigenden Tag ist es in der Tat einfacher finde erholsamen Schlaf durch Wiederkäuen oder Sorgen um den nächsten Tag. Im Laufe der Praxis nimmt der Stress, der einer der am häufigsten auftretenden Faktoren bei Schlafstörungen ist, ebenfalls erheblich ab. Dadurch wird die Schlafqualität langfristig verbessert.

 

Bessere allgemeine Gesundheit

 

Jenseits des Schlafes, siehe die helle Seite Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks, reduziert Angstzustände und Müdigkeit. Körper und Geist sind daher mit dieser neuen Lösung besser dran! Das psychisches Wohlbefinden erhalten wäre sogar eine beeindruckende Waffe gegen Depressionen und würde auch die Beziehungen zu unseren Freunden, Familie oder Arbeitspartnern verbessern. Glück ist auch ansteckend, also ist es ein guter Weg, um zu helfen Beginnen Sie das Jahr positiver.

 

Wie kann man täglich positives Denken üben?

 

Um diese neue Lebensweise anzunehmen, a Tagesrhythmus ist oft notwendig. In diesem Fall können Sie durch Pausen den Ballast loslassen und sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren.

 

Mehrmals am Tag, positive Gedanken muss bevorzugt werden. Wenn Sie morgens aufwachen, können Sie mit dieser neuen Gewohnheit einen schönen Tag beginnen. Am Abend vor dem Schlafengehen ziehen sie eine Bilanz der positiven Ereignisse. Während Momente der Zweifel und Misserfolge legitim sind, besteht keine Notwendigkeit, sich auf sie zu konzentrieren. Im Gegenteil, jede Person, die diese Arbeitsweise übernehmen möchte wird versuchen, sich an Momente des Glücks zu erinnern.

 

In diesem Sinne hält a Dankbarkeitsjournal ist eine großartige Idee. Jeder Sieg, jeder glückliche Moment oder jede Quelle der Freude steht in diesem Notizbuch. Dann wird es schön sein, darauf zu tippen, um Ihr Gleichgewicht zu finden. Wenn das Leben nicht ständig positiv ist, erinnert diese Methode daran, dass es auch besteht viele Momente zum Feiern!

 

positive psychologische Routine

 

Diese Methode empfiehlt auch zu versuchenVermeiden Sie es, sich ständig auf die Lücken zu konzentrieren oder die Enttäuschungen in seinem Leben. Im Gegenteil, es ist viel interessanter, sich selbst zu projizieren, um Verlasse deine Komfortzone und wissen, wie man neue Möglichkeiten nutzt. Erfolge sind lohnend und großartig für Moral und Selbstvertrauen.

 

Altruismus ist auch ein Weg zu bevorzugen, weil es sich lohnt, auf andere aufzupassen. Wenn Sie sich der Probleme anderer bewusst sind, können Sie Ihre eigenen ins rechte Licht rücken. Also lasst uns kultivieren Vorstellungen von Wohlwollen, Mitgefühl und Empathie für dieses neue Jahr!

 

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