Die Gesundheitskrise, die wir durchmachen, dauert seit mehreren Monaten an und hat direkte Auswirkungen auf die Moral der Franzosen. Nach einer ersten Eindämmung im Frühjahr, dann einer Sperrstunde, wird Frankreich wieder neu eingegrenzt. Trotz der mit der wirtschaftlichen und gesundheitlichen Situation verbundenen Ängste ist die Aufrechterhaltung der Moral unerlässlich, um uns vor der Dunkelheit zu schützen. Entdecken Sie unsere Tipps, wie Sie täglich auf sich selbst aufpassen können!

 

Die Auswirkungen der aktuellen Gesundheitskrise auf unseren Körper

 

Folge der Beschränkung auf den Organismus

 

Diese zweite Beschränkung führt bei den Franzosen zu tiefem Unbehagen, insbesondere zu einem Anstieg des Konsums von Anxiolytika und Konsultationen für Probleme mit Schlaf, Stress oder Angst. Nach einem Odoxa Untersuchung nur im Oktober 2020 durchgeführt 13% Französisch sagen, sie sind zuversichtlich in die wirtschaftliche Zukunft des Landes, ein nie erreichtes Maß an Pessimismus!

 

Die Franzosen fürchten die wirtschaftliche Auswirkungen der Krise und sind besorgt über ihre Arbeitsplätze. In der Tat, wenn die erste Entbindung mit dem Gefühl, ein kollektives und einmaliges „Abenteuer“ zu durchlaufen, relativ gut aufgenommen worden wäre, wäre die Rückkehr dieser Gesundheitsmaßnahme in a Jahreszeit förderlicher für Depressionen und schlechte Laune kommt, um der Moral der Franzosen einen großen Schlag zu versetzen.

Ängste überschneiden sich in a besonders angstauslösendes Klima : Angst vor Krankheit, Angst vor Angehörigen, wirtschaftliche Angst usw. Diese Bedenken führen zu einer immer größeren Schwierigkeit, sich unter den Franzosen sowohl in ihren persönlichen Projekten als auch in ihren Reisen, Investitionen und als beruflich zu profilieren.

 

Die Anhäufung dieser Ängste schafft eine innere Spannung bei Menschen, die sie lähmen. Während die Franzosen während der ersten Haft diese Zeit genutzt hatten, um die Beziehungen zu ihren Angehörigen zu stärken, „Zoom-Aperitifs“ zu organisieren und sich gegenseitig anzurufen, reichen neue Technologien heute nicht mehr aus, um die Reduzierung auszugleichen das Fehlen sozialer Bindungen für manche Leute.

 

Wie kann man in Krisenzeiten die Moral aufrecht erhalten?

 

Aufrechterhaltung der Moral während der Entbindung

 

Behalten Sie Ihre Gewohnheiten bei oder stellen Sie sich neue vor

 

Eindämmung hat den Lebensstil einiger Menschen grundlegend verändert. Wir müssen jetzt lernen, zu Hause zu arbeiten, akzeptieren, dass wir nicht mehr die Freiheit haben, dorthin zu gehen, wo wir wollen und wann wir es brauchen. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, Behalte bestimmte Gewohnheiten oder neue zu schaffen, um unser tägliches Leben zu unterstreichen. Steh jeden Tag zur gleichen Zeit auf, a Morgenroutine und eine, um ins Bett zu gehen und zu den üblichen Zeiten zu essen, sind alles Möglichkeiten, um ein Gleichgewicht zu halten. Liste erstellen und sie zu respektieren erlaubt auch tägliche Ziele setzen und genießen Sie das angenehme Gefühl, einen Job gemacht zu haben!

 

Begrenzen Sie die Exposition gegenüber sozialen Netzwerken und lüften Sie so viel wie möglich

 

Um der angstauslösenden Atmosphäre zu entkommen, beschränken Sie auch Ihre Expositionszeit in sozialen Netzwerken und Medien Im Allgemeinen, insbesondere die XNUMX-Stunden-Nachrichtensender, die dazu beitragen, dass es weitergeht. Während es unerlässlich ist, die staatlichen Eindämmungsmaßnahmen einzuhalten, so viel wie möglich lüften ist genauso viel. Verwenden Sie neben Einkäufen oder zur Erfüllung Ihrer persönlichen und beruflichen Verpflichtungen so viel wie möglich die autorisierte tägliche Ausflugzeit und üben Sie, wenn Ihre Gesundheit dies zulässt, a tägliche sportliche Aktivität. Neben Gehen oder Joggen können Sie auch die zahlreichen Initiativen nutzen, die sich ergeben haben: Online-Kurse, Smartphone-Fitness-Apps usw. Zusätzlich zu gut für Ihre Moral, die Sport kann Ihnen auch helfen Kampf gegen sitzenden Lebensstil und Energiemangel oft im Herbst und Winter gefühlt.

 

Kreieren Sie einen beruhigenden und entspannenden Kokon, um Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten

 

Hygge Cocooning Wellness-Routine

 

Kümmere dich auch um deine tägliche Umgebung sich auch in einer kleinen Wohnung wie zu Hause fühlen! Wenn Sie Ihre Räume sortieren, neu dekorieren, neu anordnen ... können Sie sich wie zu Hause fühlen, indem Sie eine erstellen bequemer und warmer Kokon. Das Lesen von Selbsthilfebüchern, das Hören positiver und inspirierender Shows und Podcasts sind alle wichtigpositive Aktivitäten zu übernehmen täglich, was sich positiv auf Ihre Moral auswirkt. Das wird dir helfen loslassen und senken Sie Ihren Stress, indem Sie akzeptieren, dass Sie außer Kontrolle geraten.

 

Testen Sie natürliche Lösungen, um Stress abzubauen

 

Zögern Sie nicht, die zu erkunden natürliche Lösungen, um Angstzustände zu vertreiben das würde bestehen bleiben. Entdecken Sie die Aromatherapie und legen Sie los MeditationVersuchen Sie, Nahrungsergänzungsmittel als Heilmittel einzunehmen, um Ihren Körper zu unterstützen und Ihren Geist zu beruhigen.

 

Wenn es schwierig zu planen ist, ist es dennoch wichtig, dies zu tun Denken Sie an das Nachher. Was wird deine nächste Reise sein? Dies ist ein guter Zeitpunkt, um über das nächste Ziel nachzudenken, das Sie entdecken möchten. Sie können auch Ihre nächsten Wochenenden vorbereiten. Nutzen Sie auch diese Zeit zu Bestandsaufnahme Ihrer persönlichen und beruflichen Situation und denken Sie über Anpassungen nach, die erforderlich sein könnten, um es zu verbessern. Zögern Sie nicht, die Technik des Schreibens anzuwenden. “Bucket List„Um sich auf Ihre Projekte und Ihre Wünsche zu konzentrieren!

 

Entdecken Sie unser Anti-Stress-Nahrungsergänzungsmittel, um die Entspannung zu fördern

 

Um Ihnen zu helfen, Situationen, die Nervosität und Angst erzeugen, besser zu bewältigen, haben wir unsere eingeführt Anti-Stress-Gummis : Mit Rhodiola, Weißdorn, Vitamin B6 und GABA formuliert, tragen sie zur Entspannung und Entspannung bei. Gepaart mit einer ausgewogenen Ernährung und Entspannungstechniken, Dies Anti-Stress-Nahrungsergänzungsmittel wird Ihr natürlicher Verbündeter sein, um sich zu entspannen!

 

 

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