Müdigkeit, Stress, Umweltverschmutzung? Dies sind alles Faktoren, die unseren Körper, aber auch unsere Haare beeinflussen. Geschwächt werden sie stumpfer, spröder. Und doch haben Sie eine Vielzahl von Haarbehandlungen getestet und angewendet, um sie zu reparieren ... Aber nichts hilft! Fragen Sie sich also, wie Sie schöne Haare haben können? Hier sind 5 praktische Tipps, die Sie in Ihre Routine integrieren können, um schnell seidiges, kräftiges und gesundes Haar wiederzugewinnen.

 

1. Ein gesunder Lebensstil: der Schlüssel zu schönen Haaren

 

Sich um sich selbst zu kümmern und die richtigen Reflexe zu übernehmen, während man sich gesund ernährt, sind Teil der Bedingungen, um sich in seinem Körper wohl zu fühlen und gesundes Haar zu haben, das vor Schönheit strahlt.

 

Welche Lebensmittel bevorzugen Sie, um weiches und widerstandsfähiges Haar zu haben?

 

Wie die Haut oder die Nägel besteht die Haarfaser im Wesentlichen zu 97% aus einem natürlichen Protein namens Keratin. Um ihr seidiges Aussehen zu gewährleisten, Ihr Haar braucht essentielle Nährstoffe ihr Wachstum zu fördern. Es wird daher dringend empfohlen, sich ausgewogen und abwechslungsreich zu ernähren, um in Form zu bleiben und stärke die Haare. Hier, in diesem Fall die Nährstoffe, die Sie auf Ihrem Teller bevorzugen:

 

  • Proteine sind wichtig für die Zusammensetzung Ihres Haares, damit es nicht splittert oder brüchig wird. Sie finden es in Fisch, Fleisch, Eiern, Hülsenfrüchten, Milchprodukten und Vollkornprodukten.

 

  • Vitamine (A, B5, B8, E) spielen eine grundlegende Rolle für die Gesundheit der Haare. Sie kommen in einer Vielzahl von Obst und Gemüse, Eiern, Hülsenfrüchten und Pflanzenölen vor.

 

  • Essentiellen Fettsäuren sind wichtig für das Wachstum und den Glanz Ihrer Haare. Sie sind natürlich in Milchprodukten, Fleisch, Fisch sowie Eiern enthalten.

 

  • Das Kupfer macht Ihr Haar glänzender und trägt zur Produktion von Melanin bei. Es kommt hauptsächlich in getrockneten Früchten, Nüssen, Schalentieren und Vollkornprodukten vor.

 

  • Eisen für widerstandsfähigeres Haar. Verbrauchen Sie regelmäßig tierisches Eiweiß, aber auch Gewürze wie Kreuzkümmel, Spirulina, dunkle Schokolade, Obst und Gemüse.

 

  • Zink, wichtiger Beitrag zur Maximierung des Haarwuchses. Die Hauptquellen sind Meeresfrüchte, Fleisch, Käse, Vollkornbrot und Eier.

 

  • Wasser um Ihr Haar mit der nötigen Feuchtigkeit zu versorgen.

 

Achten Sie auch auf restriktive Diäten: Ein Lipidmangel kann die Gesundheit der Haarfaser beeinträchtigen. Schutz und Schmierung sind daher für schönes Haar unerlässlich. 

 

Zen, sei Zen für gesundes Haar

 

Stress und Haarausfall

 

Heute wissen wir alle, wie sich Stress auf unsere Gesundheit auswirken kann. Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen, so viele Faktoren, die Sie alarmieren können. Es ist daher wichtig zu kümmere dich um deinen Körper Spannungsquellen vermeiden, weil ein Haar, das emotionalem oder chronischem Stress ausgesetzt ist, stark geschwächt werden kann: Das Keratin wird dann spröde.

 

Darüber hinaus verstärkt Stress den Haarausfall und stört seine Erneuerung. Um strahlend gesundes Haar zu haben, achten Sie auf Ihren Körper und seine Bedürfnisse. Respektieren Sie Ihre Schlafstunden und genießen Sie entspannende Aktivitäten sowie Yoga ou Meditation. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren: eine Rückkehr zu den Grundlagen, die Ihnen in turbulenten Zeiten viele Vorteile bringen.

 

2. Schützen Sie sich vor Verschmutzung, dem Feind Nummer eins bei stumpfem Haar

 

Schützen Sie Ihre Haare

 

Abgase, Staub, umweltschädliche Partikel… Dies sind die Gefahren beim Leben in der Innenstadt. Schwer zu entkommen! Und doch, Diese äußeren Einflüsse sind nicht ohne Folgen für die Gesundheit unserer Haare. Verschmutzung schwächt sie und durch Erhöhen der Waschmenge mit Produkten greifen wir die Haarfaser jeden Tag ein wenig mehr an.

 

Dies liegt daran, dass Shampoos dazu neigen, natürliches Talg aus dem Haar zu entfernen und es zu dehydrieren. Unser Rat, sich vor Verschmutzung zu schützen und wieder gesundes Haar zu bekommen? Bürsten, um Ihre Kopfhaut auf natürliche Weise zu lüften. Denken Sie daher jeden Abend daran, Ihr Haar sanft zu bürsten, um Staub und andere Partikel zu entfernen. Um sie gründlich von allen Verunreinigungen zu reinigen, entscheiden Sie sich für natürliche Entgiftungsprodukte, die Ihr Haar bei der Reinigung respektieren.

 

3. Machen Sie eine Schönheitsbehandlung, um das Wachstum zu stimulieren und schöne Haare zu haben

 

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt eine grundlegende Rolle für die Qualität der Haare. Trotzdem ist es heutzutage nicht ungewöhnlich, dass aus verschiedenen Gründen, die mit unserem Lebensstil zusammenhängen, Mängel auftreten: Stress, Umweltverschmutzung, Tabak sind die Hauptbeispiele. Der Wechsel der Jahreszeit, aber auch hormonelle Umwälzungen können auch Ihr Haar schwächen. In diesem Fall wird eine Schönheitsbehandlung von ca. 3 Monaten empfohlen, um sich mit Vitalität zu füllen und alle notwendigen Wirkstoffe bereitzustellen. Wir raten Ihnen Nahrungsergänzungsmittel, angereichert mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, speziell entwickelt, um die Haarqualität zu verbessern.

 

Wie es passiert, unsere Schönheit, Haare, Nägel und Hautgummisbestehen hauptsächlich aus Biotin, Hyaluronsäure, Zink sowie den Vitaminen C und E:  Ihr Haar wird stärker, weicher und glänzender. Es stimuliert nicht nur das Wachstum und sorgt für Volumen, sondern ist auch die ideale Lösung, um Ihre Nägel bei Rissbildung oder Bruch zu stärken, aber auch um Ihre Haut zu pflegen: Ihr Teint ist vollkommen ebenmäßiger und strahlender.

 

4. Verwöhnen Sie Ihr Haar mit natürlicher Pflege

 

natürliche Haarpflege

 

Um eine Traummähne zu haben, schauen Sie sich die Natur Ihrer Haare genauer an. Ob lockig, lockig oder glatt, wählen Sie nach Möglichkeit natürliche Produkte, die die Struktur Ihrer Haarfaser respektieren, ohne sie zu denaturieren.

 

Hierzu Verwenden Sie milde Shampoos und Pflanzenöle, abhängig von Ihrem Haartyp und Ihren Bedürfnissen:

 

  • Avocadoöl, wenn Ihr Haar müde ist und gestärkt werden muss.
  • Jojobaöl, perfekt zur Wiederherstellung von Ausstrahlung, Geschmeidigkeit und Vitalität.
  • Haselnussöl reguliert das Talg und reinigt die Kopfhaut.
  • Es ist bekannt, dass Rizinusöl das Haarwachstum stimuliert

 

Bei trockenem Haar zögern Sie nicht, pflegende Masken herzustellen, insbesondere um Schützen Sie sie im Sommerbei übermäßiger Sonneneinstrahlung. In der Tat verursachen UVA- und UVB-Strahlen eine Veränderung der Nagelhaut und machen sie folglich rauer und spröder. Eine intensive Fütterung kann sie nur stärker und heller machen.

 

5. Schöne Haare zu haben, kümmert sich jeden Tag darum

 

Ohne es zu wissen, sind wir es gewohnt, Gesten zu wiederholen, die der Schönheit unserer Haare schaden. Also, was sind die guten täglichen Gewohnheiten, um jetzt schöne Haare auf natürliche Weise zu haben?

 

  • Hör zu oft auf zu waschen die die Haarfaser angreifen und Ihre Kopfhaut misshandeln.

 

  • Bevorzugen Sie das natürliche Trocknen eher als der Fön oder Haarglätter mit Kochplatten.

 

  • Begrenzen Sie übermäßige Färbungen und Verfärbungen die die Haare denaturieren.

 

  • Schneiden Sie die Spitzen regelmäßigetwa alle 3 bis 4 Monate, um die Gabeln zu entfernen und sie stärker zu machen.

 

Kurz gesagt, nicht durch Multiplizieren der Waschungen und nur durch Auftragen von Pflegemasken erhalten Sie schöne Haare. Wie Sie verstanden haben, hat unser Lebensstil einen echten Einfluss auf unseren Körper und seinen Gesundheitszustand. Eine abwechslungsreiche Ernährung, ein guter Schlaf und Zeit für sich selbst sind alles Kriterien, die Einfluss haben die Qualität und verbessern die Vitalität Ihres Haares. Fügen Sie Ihrer Schönheitsroutine bewährte Methoden hinzu, und Sie werden das gewünschte Ergebnis erzielen. Also wenn du willst beschleunigen das Wachstum und haben widerstandsfähigeres Haar, finde es jetzt heraus unsere Beauty Gummis, speziell entwickelt für Kümmere dich natürlich um deine Haare : Sie werden Tag für Tag gesund strahlen.

Kommentare

  • Publié par Vanessa Rondeau le

    Wie lange nach Abschluss einer vollständigen Heilung von 3 Monaten können wir sie erneuern?

  • Publié par Les Miraculeux le

    Hallo Vanessa, wir empfehlen dir eine einmonatige Pause, um deinem Körper Zeit zu geben, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Nach Ablauf dieser Frist können Sie eine neue Schönheitsbehandlung beginnen, sobald Sie das Bedürfnis haben! Zögern Sie nicht, wenn Sie weitere Fragen haben.
    À bientôt!

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